Was wissen wir über Krafttraining für Menschen mit CP?

Krafttraining (oder Widerstandtraining) ist sehr häufig Teil von Sport- und Fitnessprogrammen. Vielen Menschen geht es beim Krafttraining in erster Linie darum, ihr Aussehen zu verbessern. Hier sprechen wir aber von Krafttraining als einem Mittel zur Verbesserung der Gesundheit, der Funktionalität und des allgemeinen Wohlbefindens.  

Krafttraining wurde für Menschen mit CP früher als kontraindiziert angesehen.  Vor- und Nachteile wurden kontrovers diskutiert. Heute wissen wir aus Studien, dass Krafttraining keine negativen Auswirkungen auf die Spastizität hat. Trotzdem besteht immer noch Unsicherheit darüber, welche Art von Krafttraining für wen geeignet ist. 

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Was sagt die Forschung? 

Studien haben ergeben, dass sich Krafttraining positiv auf die Beweglichkeit, die Haltung und den Gang junger Menschen mit CP auswirken kann (unter anderem auch auf die Fähigkeit zur Bewältigung von Treppenstufen). Weitere Studien an Erwachsenen unterstützen diese Ergebnisse. Aus ihnen geht unter anderem hervor, dass Krafttraining die Fähigkeit fördert, aus der sitzenden in eine stehende Position zu wechseln. Kräftigende Maßnahmen führten zudem nachweislich zu  einer deutlichen Steigerung der Kraft und körperlichen Leistungsfähigkeit von Menschen mit CP.

Einige Forschungsergebnisse weisen jedoch auch darauf hin, dass die Resultate von Krafttraining für Kinder mit CP durchwachsen sind.  Krafttraining ist also wahrscheinlich nicht für alle Menschen mit CP die optimale Therapie. Was als vorteilhaft angesehen wird, ist sehr individuell. Deshalb muss man sich immer zuerst fragen, was ein Mensch mit seiner Therapie erreichen möchte, bevor man in ein Krafttrainingsprogramm einsteigt. Nicht jeder wird von einem Krafttraining erheblich profitieren. Es können auch andere Therapieformen wirksam und hilfreich sein. 

Es sollte zudem berücksichtigt werden, welche Motivation hinter dem Training steht - nicht nur, ob jemand dadurch kräftiger wird. Ein Fußballfan träumt vielleicht davon, einmal einen Ball zu schießen - andere wünschen sich nur, einmal genug Kraft zu haben um mit der Familie einen Spaziergang zu machen. Auch wenn dies nicht die Ziele sind, mit denen ein Physiotherapeut sich in erster Linie befasst, können Sie für den Menschen selbst von großer Bedeutung und manchmal entscheidend dafür sein, ob eine Therapie als Erfolg betrachtet wird. 
 

Was wird empfohlen? 

Es ist also schwer vorherzusagen, wer von einer Trainingsmaßnahme profitiert und wer nicht. Man sollte zuerst herauszufinden, für welche Personen das Risiko einer Verschlechterung der Gesundheitssituation besteht. Dies ist mit einem Belastungstest möglich. 
 
Als nächstes sollte man feststellen, ob die Verschlechterung auf Inaktivität, Ernährungsfaktoren, krankheitsspezifischer Pathophysiologie oder eine Kombination daraus zurückzuführen ist. Auch das lässt sich testen. Auf dieser Grundlage ist es leichter zu entscheiden, welche Art von Training oder Therapie geeignet wären und ob ein Krafttraining einen positiven Beitrag leisten könnte. 
 
Es wird empfohlen, dass Behandler Patienten mit CP dazu ermutigen, körperlich aktiv zu sein Belastungstests einzusetzen, wenn ein Patient aufgrund von körperlicher Erschöpfung nur eingeschränkt aktiv sein kann. 

Dieser Artikel enthält Empfehlungen für Krafttraining, damit Sie sich ein Bild davon machen können, welche Art von Training empfohlen wird. Bitte beachten Sie, dass es sich dabei nur um allgemeine Empfehlungen handelt. Die meisten Menschen (vor allem Anfänger) werden etwas Zeit brauchen um sich mit den verschiedenen Übungen vertraut zu machen:

Empfehlungen für Krafttraining