Körperliche Aktivität und Training für Erwachsene mit CP
Sie erhalten auch einen Beispiel-Trainingsplan für Menschen mit CP
Durch Training und körperliche Aktivität können Sie Ihre Muskelkraft stärken, Ihre Gelenkbeweglichkeit und Ihre Ausdauer verbessern. Das hebt nicht nur die Stimmung, sondern es wirkt sich auf vielfältige Weise positiv auf Ihre körperliche Gesundheit aus.
Den meisten Menschen fällt es schwer, sich ihre Motivation über einen längeren Zeitraum zu erhalten. Manche motiviert es, möglichst viel zu trainieren. Andere wünschen sich einen ausgewogenen Lebensstil mit weniger Training.
Abhängig von Ihrer Funktionsfähigkeit fangen Sie ruhig auch mit einem etwas geringeren Trainingspensum an. Wenn alles gut läuft, können Sie die Intensität und das Pensum Ihres Trainings immer noch steigern.
Ihre persönlichen Informationen sind bei uns sicher. Wir bitten um Ihre Daten im Austausch gegen wertvolle Informationen, damit wir:
1. Ihr Erlebnis beim Surfen verbessern können, indem wir die HubSpot-Seite an Ihre Bedürfnisse anpassen.
2. Ihnen Informationen per E-Mail oder auf anderem Wege übermitteln können, von denen wir denken, dass sie für Sie vielleicht von Interesse sind.
3. Ihnen Marketing-Informationen zukommen zu lassen können, von denen wir glauben, dass sie für Sie von Wert sind.