Her finner du inspirasjon, hjelp og veiledning for et liv med mer bevegelse – uansett fysisk funksjonsnedsettelse, uansett funksjonsnivå.
Vi har laget en infografikk som illustrerer fordelene ved en aktivt stående posisjon for mennesker med komplekse fysiske funksjonsnedsettelser.
Last nedForskning tilsier at fysisk aktivitet av selv lav intensitet er mye sunnere enn konstant stillesittende atferd. Barn med funksjonsnedsettelser kan dermed få store helsegevinster ved å øke tiden de er fysisk aktive, og ved å bryte opp tiden de sitter stille.
Last nedFor noen personer med CP kan det være utfordrende å få til fysisk aktivitet på grunn av store funksjonsbegrensninger. Denne guiden gir deg anbefalinger til aktiviteter som alle kan klare.
Last nedUlrik er en åtte år gammel gutt med CP som ikke kan stå eller gå på egen hånd. Innowalk og NF-Walker gjør det lettere å ha en aktiv livsstil.
Last nedVi intervjuet Britt Tornes, som har mange års erfaring som fysioterapeut, hvor hun har jobbet med barn med ulike funksjonsnedsettelser. Britt har jobbet med Sara siden hun var i stand til å stå.
Last nedPilotstudien er gjennomført av Katarina Lauruschkus og Åsa Tornberg. Last ned posteren for en oppsummering av studien.
Last nedNevroplastisitet er hjernens evne til å kontinuerlig lære og reorganisere seg selv.
Last nedGuiden inneholder 15 ulike aktiviteter og leker for barn med funksjonsnedsettelse - som er morsomme for hele familien.
Last nedTrening har vist seg å ha mange fordeler for personer med multippel sklerose (MS). Tidligere var det delte meninger om effekten av trening for personer med MS, men i dag anses det som trygt å trene både styrke og kondisjon. Vi har laget en plakat med 8 styrke øvelser til deg med multippel sklerose.
Last nedVi har samlet sammen kunnskap vi har utviklet etter flere års erfaring med å lytte til foreldre, ansatte i skolen og profesjonelle terapeuter, og satt sammen noen gode råd. Bruk sjekklisten for å sikre at du ikke glemmer noe, slik at første skoledag blir lett som bare det.
Last nedMay-Britt fikk diagnosen multippel sklerose (MS) for ti år siden. Vi har snakket med henne om hvordan hun lever med sykdommen.
Last ned