Solvår er en blid, skravlete og livlig jente på 26 år. Hun bor på Stange med samboer og to små gutter på henholdsvis 2 og 4 år. I tillegg er hun bonusmamma til en gutt på 11 år.
Solvår kommer smilende imot meg i sin rullestol. Hun er født med cerebral parese, diplegi. Hun har tidligere vært gående med krykker, men i de seneste årene har hun valgt å bruke rullestol mer og mer. Hun forteller at det å gå med krykker ikke er forenlig med to aktive små barn. Det er rett og slett mer praktisk og håndterbart for henne å bruke rullestol. «Jeg kommer meg raskere rundt og det er lettere å følge med 2 åringens tempo i en rullestol enn med krykker. Det er også enklere å tilby barna et fang å sitte på» forteller Solvår.
Student og rullestolbruker
Solvår studerer sosial pedagogikk på Steiner høyskolen i Oslo. Hun stortrives med utdannelsen og drømmer om å få jobbe med mennesker en gang i fremtiden. Enten innen psykiatri, sosialt arbeide eller med vanskeligstilte barn.
«Det er svært interessant å ha en funksjonsnedsettelse og være rullestolbruker når man tar en utdannelse i sosialpedagogikk» forteller Solvår og fortsetter «Jeg får jo høre om alt det som jeg selv er en del av eller erfarer hver dag - slik som inkludering og tilrettelegging».
Hun forteller om medstudenter som spør om hennes erfaringer, blant annet når det gjelder tilgjengelighet for rullestolbrukere i samfunnet. Det er et tema som engasjerer Solvår for det er dessverre ikke alltid like enkelt å være rullestolbruker. Samtidig gir hun også uttrykk for at hun ikke lenger blir overrasket om hun møter en trapp eller en høy fortauskant. Det har blitt en del av hverdagen. “Samtidig hadde det jo vært en drøm om det var enkel adkomst alle steder for meg som rullestolbruker. Det er ikke alltid jeg har lyst til å bli midtpunkt fordi noen må hjelpe meg inn eller ut av et bygg” forteller Solvår.
Naturen gir positivt påfyll
Solvår er en jente som er glad i friluftsliv og dyr. Hun kombinerer disse to interessene ved å ri to ganger i uken. «Ridning er magi for meg» sier Solvår. Det å sitte på hesteryggen gir Solvår en unik mulighet for å komme tett på naturen og bevege seg i ujevnt terreng. «Når du sitter på en hest får du en spesiell kontakt med dyret og det at den bærer deg gjennom skogen på ryggen sin, er en helt majestetisk opplevelse. Stillheten, lyden av løv under hestens hover og alle fargerne. Det er terapi for meg» forteller Solvår med glede og engasjement.
Hun beskriver også gleden ved å oppleve naturen og ikke minst fart når hun bruker sin liggesykkel i sommerhalvåret.
CP et livsløpsperspektiv
Som ganske liten jente fikk Solvår en NF-Walker. Den bidro til at hun etterhvert ble gående med enklere ganghjelpemidler. Krykker er det hjelpemiddelet hun har brukt mest gjennom livet.
Hva er en NF-WALKER?
NF-Walker er et gåtreningshjelpemiddel som gir barn med selv svært lav motorisk funksjon, mulighet for å stå og gå selvstendig, mens de har hendene fri.
Over flere år har Solvår fått behandling med botulinumtoksin og har hatt effekt av det. Etterhvert opplevde hun imidlertid at spastisiteten var hemmende og smertefull og det var behov for å se på andre alternativer. I løpet av videregående begynte hun derfor prosessen med få innvilget en Selektiv dorsal rhizotomi (SDR) operasjon. Hun ble vurdert til ikke være kandidat for å få dette i Norge og valgte med stå-på-vilje og med god hjelp fra familie og venner å reise til USA i 2018 (19 år) for å gjennomføre en operasjon. Hun har i etterkant fått medhold i sin sak og dermed også økonomisk tilbakebetaling av utlegg for en kostbar operasjon.
Solvår beskriver det slik første gang hun var oppe og gikk igjen etter SDR operasjonen i USA: «Det var helt vanvittig å kjenne på; en ubeskrivelig følelse. Fra å gå hvor det kjennes ut som at du går med strikk som holder beina dine igjen, kjentes det nå ut som at beina spratt helt opp i taket bare du tenkte på å flytte de. En fantastisk opplevelse».
Samtidig forteller hun at når spastisiteten fjernes ved en slik operasjon mister man også muskelstyrke og det har krevd en enorm innsats og trening for å bygge opp styrken igjen.
I dag forsøker hun fortsatt å få til styrke og balansetrening på treningsstudio. Målet er 2 ganger i uken, men akkurat nå med studier og små barn er det krevende å få til, men det er det som er målet.
Solvår er tydelig på at fysisk aktivitet og trening er viktig for henne både for å opprettholde sin motorisk funksjon, men også for den mentale helsen. I de seneste årene med små barn har hun valgt å bruke rullestol mer og egen trening er blitt nedprioritert og det kjennes på kroppen. Hun merker at hun har blitt svakere og stivere.
“Når jeg ikke får brukt kroppen opplever jeg at hodet mitt visner” Solvår
Med endret livssituasjon, mindre tid til trening utenfor huset innså Solvår at det var nødvendig å tilrettelegge for fysisk aktivitet hjemme på en ny måte.
Innowalk som aktivitetshjelpemiddel
Solvår er godt kjent med Innowalk. I en periode i tenårene brukte hun produktet, men det ble av ulike årsaker levert tilbake. Nå var hun et nytt sted i livet med endrede behov og tanker om at Innowalk kunne bidra til mer stående aktivitet i en hektisk hverdag, hvor mye tid ble tilbrakt sittende. Etter en utprøvingsperiode ble Innowalk fast inventar hos Solvår i 2023.
Hva er en Innowalk?
Innowalk er et dynamisk stå- og gåtreningshjelpemiddel som tilbyr mobilisering og fysisk aktivitet for barn, unge og voksne med betydelig nedsatt stå-og gåfunksjon.
«Det at jeg har Innowalk hjemme, gjør at jeg kan stå og bevege meg etter at for eksempel barna har lagt seg, eller mens barna er i barnehagen. Det er en aktivitet som er lett tilgengelig for meg» forteller Solvår.
Konsekvensen av mindre aktivitet har betydd at Solvår er mer kald på beina, men hun erfarer at når hun får bevege seg i Innowalk blir sirkulasjonen bedre og hun er mer varm i hele kroppen og på beina. «Jeg opplever også at min gangfunksjon er bedre når jeg har gått en halvtime i Innowalk. Det er som om at hjernen min klarer å bane gangbevegelsen bedre» forteller Solvår.
Solvår ønsker å kunne opprettholde noe gangfunksjon innendørs og håper at økt aktivitet i Innowalk kan bidra til det.
I de senere årene har Solvår også brukt en vibrasjonsplate (Hypervibe) i kombinasjon med treningen i Innowalk. Hun står som regel i 10 minutter på denne vibrasjonsplaten enten før eller etter aktiviteten i Innowalk. Hun opplever at bruken av disse to i kombinasjon er effektivt, spesielt på sirkulasjon i kroppen. Vibrasjonplaten er også hensiktmessig for henne å bruke for å bedre balance og korrdinasjon.
Aktivitet er viktig for Solvår og hun er hele tiden på søken for å finne aktiviteter som passer for henne og her er Beitostølen helsesportsenter en viktig aktør.
Beitostølen helsesportsenter
«Jeg elsker Beitostølen helsesportsenter», sier Solvår. Hun beskriver at deres måte å møte henne på er helt fantastisk. Hun opplever at de er svært løsningsorienterte, ser muligheter og er lite problematiserende. Det setter Solvår uendelig pris på. De ser på henne som den personen hun er og fremmer hennes mulighet for å være så selvstendig som mulig.
«Første gangen jeg var på Beitostølen etter at jeg ble mamma hadde vi rullestolsteknikk, og hun som ledet det sa: «Når du for eksempel skal dytte barnevogna, da holder du den ene hånden på barnevogna og så veksler du på drivringen». Hennes tilnærming til det var som om det var det mest vanlige i verden», forklarer Solvår.
«Jeg liker at jeg blir møtt som Solvår og ikke som pasient» avslutter Solvår.
