11.des.20259 år og over 9 millioner skritt med samme Innowalk
Back to Blog Overview
Vi har tidligere løftet frem Henriks reise som idrettsutøver og underholder. Siden den gang har han fortsatt å imponere. Snart ni år med Innowalk og over 9 millioner skritt har gjort en tydelig forskjell for både kroppen og helsen hans. I dag jobber han som fritidsleder og engasjerer seg politisk for å styrke rettighetene til personer med funksjonsnedsettelse.
I denne artikkelen kan du lese om:
- Dette er Henrik i dag
- Veien mot selvstendighet og samfunnsengasjement
- Internasjonale meritter i Framerunning
- Ni år med samme Innowalk
- Slik har Innowalk gjort en forskjell for Henrik og kroppen hans
- En trygghet i hverdagen
- Budskap til andre unge med funksjonsnedsettelse
Dette er Henrik i dag
Da vi skrev om Henrik første gang, var han en ung mann med store drømmer – en komiker og musiker med unikt driv og tydelig vilje til å påvirke. Han hadde allerede oppnådd gode resultater innen Framerunning, der Innowalk spilte en viktig rolle for trening og restitusjon, takket være sirkulasjon og bevegelse i musklene og leddene som hjelpemiddelet bidro til.
I dag er Henrik 25 år og fortsatt den målbevisste og humoristiske personen vi husker, men mye har skjedd siden sist. Han har tatt utdanning, flyttet hjemmefra, engasjert seg politisk, konkurrert internasjonalt og fortsatt å kjempe for alles like verdi. Samtidig har han tatt over 9,36 millioner steg i sin Innowalk.
Veien mot selvstendighet og samfunnsengasjement
Etter videregående utdannet Henrik seg til fritidsleder, og i dag jobber han på en fritidsklubb der både ungdom og voksne med utviklingshemming møtes. Han beskriver det som et av de beste valgene han har tatt. Det er ikke aktivitetene i seg selv som er kjernen, men møtene, relasjonene og følelsen av å være en trygg voksen som gjør en forskjell. Å spille bordtennis, være sammen, prate eller bare dele samme rom skaper en tilhørighet Henrik setter høyt.
Samtidig har han tatt flere steg inn i politikken og stilte nylig til valg i kirkevalget. Han har også blitt nominert til kommunestyret. Engasjementet hans stopper heller ikke der – det strekker seg inn i idrettsverdenen, der han sitter i styret for Parasport Västmanland i Sverige.
Midt oppi alt dette har Henrik flyttet for seg selv. Å kunne forsørge seg selv og leve et selvstendig liv er mål han har jobbet for lenge, og i dag er han godt på vei til å forme hverdagen slik han ønsker den.
Internasjonale meritter i Framerunning
Henrik er ikke bare sosialt engasjert og politisk aktiv – han er også idrettsutøver med meritter få kan måle seg med. Gjennom årene har han konkurrert internasjonalt i Framerunning og tatt medaljer både i Portugal og København. Under det uoffisielle VM i Portugal tok han ett gull, ett sølv og én bronse. I København ble det tre bronsemedaljer, og i løpet av karrieren har han også rukket å sette to verdensrekorder.
Framerunning er nå blitt en offisiell Paralympics-øvelse på 100 meter i klasse T71. Henrik konkurrerer på 100 meter i T72 og håper at også denne klassen snart blir inkludert, slik at han får muligheten til å realisere sin store drøm – å konkurrere i Paralympics. Han brenner også for å spre sporten og drømmer om å holde foredrag og gi Framerunning større synlighet og flere muligheter.
Ni år med samme Innowalk
Henrik fikk Innowalk i 2017 etter å ha prøvd hjelpemiddelet i Tyskland etter en operasjon. Siden den gang har den stått hjemme hos ham og blitt en like naturlig del av hverdagen som måltider, søvn og arbeid. Selv i dag, ni år senere, bruker han fortsatt den samme Innowalk som den gangen – ingenting har gått i stykker eller ikke fungert.
Han bruker Innowalk omtrent én time per dag, fem dager i uken. Hvert økt gir rundt 4000 skritt, noe som betyr at han gjennom disse ni årene har tatt over 9,36 millioner skritt totalt. Etter hvert som treningstiden hans i Framerunning har blitt redusert, har Innowalk blitt enda viktigere, og i mange perioder er det hans eneste mulighet til å være fysisk aktiv i minst én time daglig.
Les mer: Alt du trenger å vite om den nyeste Innowalk version 2.0!
Slik har Innowalk gjort en forskjell for Henrik og kroppen hans
Henrik er født med cerebral parese (CP) og har spastisitet i både armer og ben. Den økte muskeltonusen påvirker blant annet mobilitet, ledd og smerter. Som ung brukte han ståskall, noe han husker som smertefullt og begrensende.
Da han som voksen prøvde Innowalk for første gang, var opplevelsen noe helt annet. Det føltes uvant i starten, men også spennende. Allerede etter første økt merket han at musklene slappet av og at føttene ble varmere – noe han aldri hadde opplevd i stående før.
Gjennom nesten ni års daglig bruk har effektene blitt tydelige:
- Betydelig bedre mage- og tarmfunksjon
- Bedre sirkulasjon, spesielt i føttene
- Redusert spastisitet rett etter øktene
- Mer bevegelighet, spesielt i knærne
- Mer energi og bedre psykisk helse
- En tydelig følelse av at kroppen “kommer i gang”
Henrik er overbevist om at mobiliteten hans hadde vært langt dårligere – og mageproblemene større – dersom han ikke hadde stått og gått i Innowalk regelmessig.
En trygghet i hverdagen
Når Henrik snakker om fremtiden, er det tydelig hvor viktig Innowalk har blitt i livet hans. Han ser den ikke bare som et treningsverktøy, men som en langsiktig investering i egen helse. Jo eldre han blir, desto mer bevisst er han på hvordan stillesitting og spastisitet påvirker kroppen – og dette ønsker han å forebygge så godt som mulig.
“Innowalk kommer til å være like viktig for meg fremover, om ikke viktigere.”
Den daglige aktiviteten i oppreist stilling gir ham belastning, strekk og bevegelse han ikke kan få på noen annen måte.
Det skaper også en psykisk trygghet å vite at han har en rutine som fungerer, føles bra og alltid gjør en forskjell. Akkurat det han trenger for å kunne leve et aktivt og selvstendig liv så lenge som mulig.
Budskap til andre unge med funksjonsnedsettelse
Henrik ønsker å sende noen ord videre til andre unge som står i ulike utfordringer. Han vet at det er lett å miste håpet, spesielt når hverdagen er tung eller begrensningene føles urettferdige.
Du er ikke alene. Vi er mange som jobber for en bedre fremtid for oss med funksjonsnedsettelser.
Han er stolt av drivkraften sin, av sin sosiale evne og av sin kamp for likeverd og menneskerettigheter. Fremfor alt er han stolt over å stå opp for det han tror på – og for at alle skal ha rett til å leve sitt eget liv på sine egne premisser. Og han har fortsatt mye å bidra med.
Vi vil rette en varm takk til Henrik for at han har delt sine erfaringer med oss. Engasjementet og drivkraften hans inspirerer – like mye som de imponerende over 9 millionene stegene i Innowalk. Henriks historie minner oss om hvor viktig det er å jobbe for et mer inkluderende samfunn, der alle får mulighet til å leve et aktivt og meningsfylt liv.
Les også vår tidligere artikkel om Henrik: [Video] Møt Henrik, et multitalent innen idrett og underholdning
